O que é?
Acalma a mente do stresse diário.
Através da meditação, consegues fazer essa conexão total com o teu ser, tu consegues alinhar-te com essa energia que já faz parte de ti, que te compõe e que te íntegra neste universo.
Para que serve?
Num mundo onde o stresse é constante, é necessário parar, relaxar e controlar a nossa mente.
Através da meditação e foco, irás encontrar formas de acalmar os teus pensamentos e stresse, criando uma paz e tranquilidade interna que te faz sentir feliz.
Benefícios?
- Menos stresse e ansiedade, prevenindo a depressão;
- Melhores níveis de saúde física, emocional e mental;
- Maior concentração, mais memória;
- Mais ânimo, pela produção de hormonas de bem-estar, como serotonina e dopamina;
- Mais calma, mais tranquilidade com experiências cada vez maiores de paz mental e espiritual;
- Maior conexão com a essência interior de cada um, maior autoconhecimento.
- Redução do ritmo metabólico;
- Ajuda em atividades multi tarefas em ambiente stressante;
- Mais imunidade;
- Melhor qualidade de sono.
