O que é?
Saber transmitir a nossa mensagem é essencial para que a outra pessoa nos possa compreender e mesmo evitar conflitos.
Aprender a comunicar de forma mais assertiva e eficaz, facilita não só as relações interpessoais, bem como a comunicação mais eficaz.
Não basta dizer, há que saber como dizer.
Com a comunicação assertiva, irás aprender estratégias e técnicas que te podem levar desde um comunicador nato até a um comunicador persuasivo que consegue levar os outros a fazerem o que estes precisam de fazer, mas não têm consciência disso.
Além disso, aprenderes que as emoções podem ser geridas e trabalhadas para te tornares melhor e mais saudável na relação com os outros e principalmente contigo mesma.
Para que serve?
Sabes aquela festa para a qual foste convidada e não te apetece ir? Aprende a forma mais educada e assertiva de dizer “NÃO”.
Aquela pessoa a quem enviaste uma mensagem e não percebeu nada… aprende a forma mais eficaz de lhe mostrar o que pretendes.
A raiva às vezes toma conta de ti e não sabes como controlar ou mesmo desligá-la?
Aprende a usar a inteligência emocional e verás “milagres” acontecerem.
Com a comunicação assertiva e a gestão emocional, as tuas relações interpessoais serão muito mais saudáveis e eficazes.
Benefícios?
Vantagens da comunicação Assertiva:
- ser directo/a, honesto/a e respeitoso/a
- aumenta a auto-confiança
- aumenta as reacções positivas dos outros
- diminui a ansiedade
- favorece a comunicação interpessoa
Da gestão emocional:
- Auto conhecimento emocional: perceber os próprios sentimentos.
- Controle emocional: capacidade de lidar com esses sentimentos, adequando-os às circunstâncias.
- Auto motivação: habilidade de valorizar e potencializar as tuas virtudes e competências.
- Empatia: capacidade de reconhecer e interpretar de emoções em outras pessoas.
- Construção de relacionamentos interpessoais: habilidade de estabelecer relacionamentos, trocar experiências, respeitar as diferenças e colaborar para a complementaridade das equipas.
